プチテクDIY~「ギックリ腰のツボ」で ツライ腰痛と戦おう

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ギクッときたら

今回の〝DIY〟は、ギックリ腰のツライ痛みを和らげるツボを紹介。

手の甲にあるツボ「腰痛穴(ようつうけつ)」は、日本では「腰腿点(ようたいてん)」または「ギックリ腰のツボ」と呼ばれている。

このツボは手に2カ所あって、手の甲の手首附近、人差し指と中指の骨の付け根、

薬指と小指の骨の付け根をそれぞれ押してみて、「イタっ」と感じた場所がそうだ。

そこを、親指または先の丸いペンで1回1分、1日数回刺激しよう。あまり強く押しすぎないのがポイント。

ギックリ腰のほか、坐骨神経痛や椎間板ヘルニアの痛みにもオススメ。応急処置に使ってみよう。

 

 

~上海ジャピオン10月30日発行号

 

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