上海の健康・美容
BINGO NAIL SALONでデザインジェルネイル
かわいいネイルに 気分もうっとり冬場は暗めの色のお洋服が多いので、せめて爪だけでも華やかにしてみようと思いつき、友人の薦めで、「ビンゴ・ネイルサロン」で人生初のネイルに挑戦してきました。お店の場所は、…
プチテクDIY~パソコンやスマホで 凝り固まった首を ストレッチ♪
固まりがちな首に今回の〝DIY〟は、首のコリを和らげるストレッチを紹介。まず椅子に真っ直ぐ座り、頭を前に倒す。首後ろの筋が強く引っ張られた状態で、10秒キープ。次に頭を後ろに倒し、同じく10秒。この時、呼吸を止めない…
メ ケ アロハ プメハナ ME KE ALOHA pumehana でカット+カラー+トリートメント
こだわりの美容室で至福のひと時を満喫気持ちいい、爽やかな秋晴れの続く中、今日もいつものように自転車に乗ってお出掛け。古北エリアからほど近い「メ・ケ・アロハ・プメハナ」さんへお邪魔してきまし…
プチテクDIY~「ギックリ腰のツボ」で ツライ腰痛と戦おう
ギクッときたら今回の〝DIY〟は、ギックリ腰のツライ痛みを和らげるツボを紹介。手の甲にあるツボ「腰痛穴(ようつうけつ)」は、日本では「腰腿点(ようたいてん)」または「ギックリ腰のツボ」と呼ばれている。このツボ…
大頭専門足道でオイルマッサージ
オイルマッサージで全身ポカポカにすっかり秋らしくなった今日この頃。気持ちのよい気候が続いてうれしいですが、近づいてくる冬の気配にドキドキしています。仕事柄、座って同じ姿勢をとっていることが多い私。凝り…
プチテクDIY~背中をグーンと伸ばす 椅子を使ったストレッチ
肩コリがスッキリ今回の〝DIY〟は、椅子を使って背中を伸ばすストレッチを紹介。まず床にヒザ立ちし、上半身を倒して両手を椅子に掛ける。頭を下に向け、背中がまっすぐ伸びるように身体と椅子の距離を調整しよう。次に上…
K-airでパパ+子どもヘアカット
秋晴れの週末には 子どもとヘアカット普段は自分も息子も家で髪を切っているので、ほとんど美容院に行くことはないのですが「父子でカットすると特典があるらしいよ」という話を聞きつけ、これはいい機会と思い、早速週末…
プチテクDIY~お腹のツボ「関元」を お灸で温めて 冷え知らずの身体に変身♪
お灸でじっくり今回の〝DIY〟は、お灸でツボを温め、身体の冷えを和らげる方法を紹介。冷え症に良いというツボ「関元(かんげん)」は、ヘソから片手の人差し指から小指の幅分下がった場所にある。実際に片手をヘソの下に当てると…
健康壱番館古北店で整体マッサージ
オリジナルの整体術 身体の蘇りを目指す秋に入り、涼しくなって来たこの頃、夏の疲れがまだ残っています。日頃の生活で感じる肩のコリや、疲労感を少しでも改善できればと、古北カルフールの前、鑽石公…
プチテクDIY~乗り物酔いを防止する 腕のツボ「内関」
ツライ乗り物酔いに今回の〝DIY〟は、腕のツボ「内関(ないかん)」を刺激して乗り物酔いを防止・緩和する方法を紹介。まずツボを探そう。内関は腕の内側、手首より親指2つ分ヒジ側に移動したところの、2本の腱の真ん中にある。…