上海の健康・美容
the PABLOでカット＋カラー
隠れ家サロンで春ヘアに大変身最近日も長くなり、梅の花も咲き出して春に近づいてきましたね。そろそろ私の髪も春らしくしなければ！ と思い、「新天地」駅から歩いてすぐのヘアサロン「ザ・パブロ」さんへ。ピンク…
プチテクDIY～Vol.61 若返り効果抜群! 前髪ウィッグを使った 簡単イメチェン術
ガーリー前髪ゲット今回の〝ＤＩＹ〟は、前髪ウィッグを使った、自宅で簡単にイメチェンできるテクを紹介。まずは、地毛と同じ色で理想的な厚さのウィッグを用意。なければカラー剤で染めたり、すきバサミで整えるなど自分仕様にカス…
プチテクDIY～Vol.60 天然スクラブを使った ハンド＆フットの アンチエイジングケア
天然スクラブを使ったアンチエイジングケア。まずは適当な容器に、ハチミツ大さじ２杯とベビーオイルorオリーブオイル大さじ３杯を混ぜ合わせてスクラブを作る。お好みでアロマオイルを足してもＯＫ。指先からヒジまでをお湯で湿ら…
La Saluteフィットネスクラブでレッスン＋パーソナルトレーニング
動き出したくなる季節の前に体質改善今年は何回目かの年男。寄る年波か、あちこち身体にガタが来ているのも事実です。暖かくなったら活動できる様に体質改善すべく、「ラ・サルーテ」さんにお邪魔してき…
プチテクDIY～Vol.59 美肌作りの基礎、洗顔 正しい洗顔方法で 健康な肌を手に入れよう
美容の基礎は洗顔から今回の〝ＤＩＹ〟は、美容の基礎、洗顔テクを紹介。まずは汚れや皮脂をクレンジングで取り除いておこう。準備が整ったら手と顔を濡らし、洗顔料でたっぷりの泡を作る。最初に皮脂分泌の多いＴゾーンから…
matineeでカット＋カラー＋トリートメント
春カラーにチェンジ艶のある健康的な髪に最近乾燥による髪のパサつきやカラーの退色が気になっていた私。一時帰国に合わせて日本でカラーをしようかと考えていましたが、滞在中は予定がビッシリ！ ヘアサロンに行く…
Yoga108でベーシックヨガ
運動不足解消にヨガを始めよう！立春も過ぎましたがまだまだ寒い日が続く上海。外に出るのも億劫ですが、運動不足解消とダイエットのために、日本でも少しやったことのあるヨガを始めようと「Ｙｏｇａ１０８」さんに伺いまし…
プチテクDIY～Vol.58 マスクにシュッとひと拭き のどと鼻にやさしい アロマ・マスクスプレー
アロマで風邪予防今回の〝ＤＩＹ〟は、のどと鼻の不調、風邪予防に効果のあるアロマ・マスクスプレーを紹介。まずは無水エタノール５ｃｃ、目的に合わせた精油を３～５種、合計10滴垂らしてよく混ぜる。のどの痛みにはユーカリグロ…
康友四季 黄金城道店で全身オイルマッサージ
オイルマッサージで血行促進、肌潤う今年の春節は例年より遅めなので、過ぎればもう春ですね。冬の重ね着で肩こり、寒さを言い訳にここのところ運動もご無沙汰。重くなった身体をリセットしようと「康友四季」さんへ。…
プチテクDIY～Vol.57 睡眠時間を効率的に活用 マッサージ＆保湿で ふっくらと美しい手に
美しい手は夜できる今回の〝ＤＩＹ〟は、寝る直前に行うセルフハンドケアを紹介。まずはお気に入りのハンドクリームと綿の手袋を用意。たっぷりのクリームを手全体に円を描くように伸ばしていく。次に親…
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