上海の医療
お医者さんの御用達～ササクサ
暑い日にササクサ涼茶――突然気温が高くなった日に、オフィスが暑くて、身体が熱っぽくなってしまいました。先生 体温調節機能が追いつかず、身体に熱がこもってしまったのかもしれません。この「ササクサ涼茶（淡竹叶凉…
お医者さんの御用達～うがい液「複方氯己定含漱液」
うがい液で喉を快適に――花粉が飛んでいるせいか、咳が時々出ます。コロナ禍で、咳をすると人の視線が気になってしまいます…。先生 日本ほどではないですが、上海でも花粉は少なからず飛んでいるので、今の時期、花粉症…
お医者さんの御用達～サジーの実
健康や美容にサジーの実――最近はしっかり睡眠を取っても、疲れやすい状態が続いています。先生 疲れやすくなった原因は様々なものが考えられますが、まずは滋養強壮を高めるために「サジー（沙棘）の実」を食べてみまし…
お医者さんの御用達～ローラーリストボール
ゴルフ肘予防に腕力トレ――ゴルフをしているんですが、ゴルフ肘になってしまいました。先生 腕の使い過ぎか、筋力が足りないのかもしれません。こちらの「ローラーリストボール（腕力球）」を使って、筋トレをしましょう…
お医者さんの御用達～キュウリパック
キュウリで美白美肌――最近肌のハリがなくなり、小ジワやシミが目立つようになってきました。美肌を実現できないでしょうか？先生 乾燥、紫外線など肌の大敵は色々ありますからそれらへの対処を適切…
お医者さんの御用達〜食物繊維パウダー 「毎日膳食 繊維粉」
免疫力向上に食物繊維の力――最近、睡眠を取っても疲れが取れません。先生 今は季節の変わり目で、寒暖差も激しく、身体が弱っているのかもしれません。こちらの食物繊維パウダー「毎日膳食 繊維粉」を摂取してみましょ…
お医者さんの御用達〜ニラ玉炒め
忙しい日の元気回復献立――最近自炊を始めましたが、疲れて帰宅した日などついつい作るのが面倒になります。栄養豊富で簡単に作れるメニューがあれば教えてください。先生 バランスよく様々な食材を取るのが健康にいいこ…
お医者さんの御用達〜アイスパック
運動後に必ずアイシングを――子どもがスポーツクラブのトレーニング後、ケガをしたわけではなさそうですが足に痛みがあるようで…。先生 私は時折、スポーツの現場で運動指導を行っていますが、トレーニング後のアフター…
お医者さんの御用達〜アマチャヅル
植物の力で高血圧を防ぐ――最近はめっきり運動量が減り、忘新年会で宴席も増えていて、コレステロール値とかが気になります…。先生 冬は運動不足や、飲み過ぎ食べ過ぎで、血液中に余分な糖やコレステロール、中性脂肪が…
お医者さんの御用達〜湿布
ケガの応急処置に中国湿布――週末に同僚とゴルフを楽しんでいたら、腰を痛めてしまったみたいで…。先生 国内で新型コロナ感染症が再流行し、上海市外に出づらく、長期休暇中はゴルフやテニスといったスポーツを市内で楽…
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