ヨモギで血行促進

――ダンナの付き添いで上海に来たんですけど、環境の変化のせいか生理痛がツラくて…。

 

先生　それなら乾燥させた「ヨモギ」を入れた湯に足を浸けてみてはいかがでしょうか。

 

――ヨモギの足湯ですか！　気持ちよさそうですね。具体的にどのようにすればいいのですか？

 

先生　まず鍋で湯を沸かし、そこに１掴みほどのヨモギを入れてさらに約５分間沸騰させてください。ヨモギ湯が完成したら、足湯用のバケツや桶などの容器に入れて、約50度まで冷まします。その容器の中に足を入れ、20分程度足湯を行いましょう。足湯の最中は、容器にタオルを被せたり、途中でお湯を注ぎ足したりするなどして、温度を保つようにします。ヨモギには、身体を温め免疫力を上げてくれるため、冷え性の人や生理痛がひどい人、不妊症の人など、女性に特有の症状を抱えている人にオススメですよ。

 

――ヨモギ湯は、女性にうってつけなんですね！　ヨモギ湯を利用する際に、何か注意点はありますか？

 

先生　熱を体内に運ぶ血液の循環が滞ることで、体内に溜まってしまった冷えを緩和するために行うので、虚弱体質の人にはオススメしません。

 

～上海ジャピオン2016年06月24日号