では実際に上海でヨガをやっているのは、どういう人だろう？　
スタジオに通う日本人、男女25人を対象にアンケートを行い、生の声を聞いてみた。　

ヨガを始めたのは上海に来てから？

始めたキッカケは、「海外生活によるストレスを解消するため」（30代・主婦）、「上海に来て急激に太ったから」（20代・会社員）など、上海生活ならではの答えが目立った。中には「妊娠を機に」（20代・女性）という声も。

体は硬い方でしたか？

柔軟のイメージがあるヨガだが、実際に体の柔らかい人は少数派。中には「床に手がつかないくらい硬かった」（30代・会社員）という人も。柔らかくなったのを実感したのはいつ？という質問では、１カ月～３カ月が43％と最も多かった。体の柔軟性を気にする必要は無いようだ。

初めて参加したときの感想は？

動きはゆっくりしているが、意外にもキツイという声が多い。それだけ、普段使わない筋肉を刺激しているということだろう。ただ、終わった後の爽快感に病みつきになる人が多く、直後に肩こりの改善を実感した人も。

過半数が、上海で初心者から始め、最初は体が硬くきつかったという。
誰でも気軽に始められる。それが魅力なのだ。

市内ヨガMAP　最寄の教室を探そう！

①YOGA SHALA SHANGHAI　
無料体験あり
淮海中路1487弄50号（×高安路）
TEL: 6437-5915
レッスン料金: 1000元
（１カ月間無制限）ほか
言語: 日本語、英語、中国語

②Kama Yoga Center
卡瑪瑜伽中心　
無料体験あり
浦城路172号3楼（×商城路）
TEL: 3887-0669
レッスン料: 1400元（20回）ほか
言語: 日本語、英語、中国語

③梵灵瑜伽会館<徐家匯店>
漕溪北路41号匯嘉大厦28楼C室（×肇嘉浜路）
TEL: 5490-4413、5490-0261
レッスン料: 100元（１回）ほか
言語: 日本語、英語、中国語

④梵灵瑜伽会館<中山公园店>　
無料体験あり
定西路1281号兆儀大厦402室（×宣化路）
TEL: 6251-4885、6251-2641
レッスン料: 100元（１回）ほか
言語: 日本語、英語、中国語

⑤光胤瑜伽会館　
無料体験あり

漕溪路251弄望族城5号楼18B座（×漕宝路）
TEL: 6408-9077、5448-1907
レッスン料: 1200元（24回）ほか
言語: 日本語、英語、中国語

⑥SHIHOKO先生のSTUDIO☆LOTUS　
無料体験あり
詳しくは「上海でヨガを始めよう①」を参照

⑦KAYO先生のBB　Studio　無料体験あり
詳しくは「上海でヨガを始めよう①」を参照

⑧珠瑪瑜珈上海<徐匯会所>　
無料体験あり
漕溪北路88号聖愛広場906室（×虹橋路）
TEL: 6427-3583、6427-3586
レッスン料: 600元（１カ月無制限）ほか
言語: 中国語、英語

⑨珠瑪瑜珈上海<徐匯翠店>
漕溪北路737弄匯翠花園1号楼31楼（×零陵路）
TEL: 5425-3310、5425-3312
レッスン料: 600元（１カ月無制限）ほか
言語: 中国語、英語

⑩上海市第一婦櫻保険院
※親子ヨガのみ
対象: 2カ月～4カ月の赤ちゃん
毎週火曜日　10:00～11:00
長楽路536号（×陝西南路）
TEL: 5403-5206×2042
レッスン料:300元（7回）
言語:中国語

⑪Hatha Yoga Center

武夷路72号（×延安西路）
TEL: 5118-6667、136-0177-3327（日本語可）
レッスン料: 200元（最初の1週間のみ。無制限）
言語：中国語、英語

⑫Ｙ+(復興店)

復興西路299弄2号2楼（×華山路）
TEL: 6433-4330
レッスン料: 50回5600元ほか
言語:中国語、英語

⑬Ｙ+(新天地)

湖浜路202号企業天地2号楼2楼（×黄陂南路）
TEL: 6340-6161
レッスン料: 50回5600元ほか
言語:中国語、英語

※無料体験は初回のみ。要電話予約

ここで紹介したのはほんの一部。
ほかにも、フィットネスクラブや大学などでヨガをレッスンしているところは多い。
「瑜伽（ヨガ）」の字を目印に、自分のヨガ教室を探してみよう！

～上海ジャピオン10月20日発行号より