医療
お医者さんの御用達 第574回「黄桃」
黄桃で腸活――毎年寂しくなる送別会シーズンがやってきました。年度末の仕事の忙しさも重なり、便秘と下痢を繰り返しています。病院に行くほどではないのですが、何か手軽にお腹の調子をよくするものはありませんか?…
お医者さんの御用達 第573回「イチゴ」
疲れ目にイチゴ――よくないとは思いつつもスマホが手放せず、寝る直前まで触ってしまいます。そのせいなのか、目の疲れが気になるようになりました。何か目にいいものはありませんか?先…
お医者さんの御用達 第572回「オートミール・ナツメ粥」
健康朝食にオーツ麦――毎日献立を考えるのが大変で、朝食だけでも固定のメニューにしたいと思うのですが、栄養バランスが偏らないか心配です。先生は毎朝何を食べていますか?先生 週4…
お医者さんの御用達 第571回「白切羊肉」
肉で身体を中から温めよう――街の木々の紅葉がとてもキレイで散策が楽しい季節ですが、すっかり寒くなりましたね。先生 そうですね。黄金城道歩行街のイチョウ並木も、黄金色に輝いています。これからの季節は…
お医者さんの御用達 第570回「ナツメ・クルミサンド」
間食にナツメ・クルミサンド――3時のおやつが欠かせず、新しいスナックに目がないのですが、先生はどんなものを食べていますか?先生 甘いものを摘むのは、至福の時ですよね。私は「ナツメ・クルミサンド」…
お医者さんの御用達 第569回「ビャクシ(白芷)」
頭痛にビャクシ――風邪のひきはじめなのか、少し頭が痛いです。ここのところ朝晩は寒い日もあるので、気をつけなきゃいけませんね。先生 そうですね。ですが、寒暖差があり秋の花粉も飛んでいる今の時…
お医者さんの御用達 第568回「ハクヘンズ」
弱った胃腸にハクヘンズ――ここ数カ月お腹の緩い日が多いです。張っている感じもして辛いのですが、何かいいものはありませんか?先生 下痢の原因は様々ですが、胃腸が弱った状態が続いているのかもしれません…
お医者さんの御用達 第567回「レンコン」
旬のレンコンでダイエット――先週教えてもらったクリ料理、とてもおいしくできました。旬を取り入れた献立は、安くて栄養もあって、主婦の味方ですね。先生 そうですね。では、今週も今が時期の野菜「…
お医者さんの御用達 第566回「クリ(板栗)」
旬のクリで胃腸を元気に――食欲の秋ですね。スーパーへ行くと、旬の食べ物がたくさん並んでいて目移りします。先生オススメの食材を教えてください。先生 おいしいものが溢れる季節ですね。旬の食材は、価格が安いと…
お医者さんの御用達 第565回「陳皮」
陳皮でリラックス――先生、そのコップに入っている金色で透明のお茶は、なんという種類ですか? とてもいい香りがしていますね。先生 これは「陳皮」で作った陳皮茶ですよ。身体を温める効果や、リラックス…