ドッグダウンポーズ
プチテクDIY~No.81身体の柔軟を高める ドッグダウンポーズ
身体が硬くても大丈夫今回の〝DIY〟は、全身の柔軟性を高めるヨガポーズを紹介。まず床に膝と手のひらをついた状態で四つんばいになり、その状態から三角形を作るイメージでお尻を高く突き上げる。この時、手のひらと足の…
身体が硬くても大丈夫今回の〝DIY〟は、全身の柔軟性を高めるヨガポーズを紹介。まず床に膝と手のひらをついた状態で四つんばいになり、その状態から三角形を作るイメージでお尻を高く突き上げる。この時、手のひらと足の…
Copyright © 中国・上海日本語フリーペーパー『上海ジャピオン』ウェブサイト All rights reserved.