ローラープランク
お医者さんの御用達~腹筋ローラー
体幹を鍛えて筋力を維持――腰痛の予防に、体幹(コアマッスル)トレーニングが効果的だとテレビで観ました。なかなか運動の習慣がないのですが、何かいい方法をご存知ですか。先生 体幹は鍛えるのが…
体幹を鍛えて筋力を維持――腰痛の予防に、体幹(コアマッスル)トレーニングが効果的だとテレビで観ました。なかなか運動の習慣がないのですが、何かいい方法をご存知ですか。先生 体幹は鍛えるのが…
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