肩こり
お医者さんの御用達~哈慈五行針
針を刺さない鍼灸――最近肩こりがツラいです。自宅で簡単に解消する方法はありませんか?先生 皮膚に針を刺すことなく鍼灸を行う、家庭用磁気鍼灸器具「哈慈五行針」がオススメです。私は首の調子が悪かった時に、漢方学…
お医者さんの御用達~肩痛灸
芯から温めたい人に――いよいよ寒くなってきて、肩凝りが悪化しています。改善には入浴がいいと思うのですが、なかなか湯船に浸かる時間が取れません。芯から温まるには、どうしたらいいでしょうか。先…
お医者さんの御用達~ネックリフレッシュ
コリをほぐす便利グッズ――連日のデスクワークで首や肩が凝るのですが、何かいい方法はありませんか?先生 そんな時は、こちらの「ネックリフレッシュ」を使ってみましょう。場所を取らない手軽なヘル…
お医者さんの御用達~OMRON低周波治療器
自宅で痛みの緩和を――最近、肩凝りや腰のハリがひどくなってきたようです。先生 慢性化するとしんどいですよね。そのような症状にはこちらの「低周波治療器(低頻治療器)」がオススメ。電池式なので…
プチテクDIY~Vol.74 首・肩コリのお悩みも 上半身ストレッチで 頭スッキリリフレッシュ
上半身のコリを改善今回の〝DIY〟は、肩・首コリ、背中の疲れを解消し、頭をスッキリさせるのに役立つ「ツル」のアーサナを紹介。まずは両足を腰幅に開いて立ち、腰の後ろで指を組む。深く息を吸いながら胸を…
お医者さんの御用達~「ピップエレキバン マグネループ」
寝ながら肩こり解消――デスクワークが続いているせいで、肩がこってバキバキです。週末は何かと忙しく、マッサージに行く時間もないし…。先生、助けてください~。先生 私も無理な体勢のまま、長時間診療するこ…