腰痛
お医者さんの御用達〜湿布
ケガの応急処置に中国湿布――週末に同僚とゴルフを楽しんでいたら、腰を痛めてしまったみたいで…。先生 国内で新型コロナ感染症が再流行し、上海市外に出づらく、長期休暇中はゴルフやテニスといったスポーツを市内で楽…
お医者さんの御用達～腹筋ローラー
体重キープに健康器具――中年になると、若い頃より食べる量を減らしているのに、贅肉が増殖中…特に腹回りがエライことに。先生 摂取カロリーを減らしても、筋肉量は加齢とともに減少するので基礎代謝…
お医者さんの御用達～腹筋ローラー
体幹を鍛えて筋力を維持――腰痛の予防に、体幹（コアマッスル）トレーニングが効果的だとテレビで観ました。なかなか運動の習慣がないのですが、何かいい方法をご存知ですか。先生 体幹は鍛えるのが…
ハピ子のチャイテムブログー冬の特別ビューティーケア②～艾灸貼
じんわり温まるう～、寒いわね。身体が冷えて縮こまるからか、肩や腰が痛くて…って話をしたら、隣のおばちゃんがドラッグストアでチャイテムを買ってきてくれたの。一見、使い捨てカイロのように見えるけれど、実はコレ、貼るタイプ…
お医者さんの御用達～麝香祛風湿油
肩凝りや腰痛の緩和に――50代に差し掛かる夫が、慢性の肩凝りに加え、関節の痛みに悩まされ始めたようです。何か自宅でできることはありますか。先生 年齢を重ねると、筋力の低下や血流悪化に伴う諸…
お医者さんの御用達～腰痛用背もたれ
座るだけで正しい姿勢に――職場ではデスクワーク、家ではソファで寛いだり読書をしたり…いつも背中が丸まり気味で、背中や腰に不調を感じます。何かオススメのアイテムがあれば教えてください。先生…
お医者さんの御用達～「バランスボール」
バランスボールで腰痛改善――デスクワークの日々が続くせいか、腰痛で困っています。何か良い対策はありますか？先生 それなら、バランスボールがオススメです。デスクワークが多い方は、歪んだ姿勢で長時間座り続け、身体のバ…
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