BODY&SOUL
お医者さんの御用達~馬油ボディソープ
馬油で乾燥肌とおさらば――上海の冬は乾燥がヒドくて、乾燥肌に悩んでいます。先生 それでは、こちらの「馬油ボディソープ」をシャワー時に使ってみましょう。――馬油…
お医者さんの御用達~羅漢糖
羅漢糖で健康的に糖質制限――年末年始は忘新年会で食べては飲み、食べては飲みを繰り返し…お腹周りが気になってきました。先生 そんな時は、白砂糖の代わりにこちらの「羅漢糖(罗汉糖調味料)」を…
お医者さんの御用達~豆乳鍋の素
豆乳で健康美を手に入れる――加齢のせいなのか、肌の調子がよくありません。先生 それなら、こちらの「豆乳鍋の素(日式豆乳鍋個態複合調味料)」を使った豆乳鍋を食べて、健康的なキレイさを取り戻…
お医者さんの御用達~ゴボウ
お父さんも子どもも元気に――上海生活で普通に手に入る食材で、健康の維持に役立つものがあれば教えてください。先生 酒を飲みすぎるお父さん、甘いものが好きなお子さん、美容が気になるお母さんに…
お医者さんの御用達~腹筋ローラー
体幹を鍛えて筋力を維持――腰痛の予防に、体幹(コアマッスル)トレーニングが効果的だとテレビで観ました。なかなか運動の習慣がないのですが、何かいい方法をご存知ですか。先生 体幹は鍛えるのが…
お医者さんの御用達~山薬薏仁粉
お腹のゆるい人にピッタリ――息子がずっと軟便気味です。体質を改善させることはできますか。先生 胃腸が弱く虚弱体質の人には、ヤマイモがオススメです。でもヤマイモに含まれるネバネバ成分によっ…
お医者さんの御用達~牡蠣
――本格的な夏の暑さが続いていますね! この暑さと仕事のストレスで、イライラしがちで困っています。先生 多忙な上にこの暑さでは、身体も心も疲れてしまいますよね。こんな時には「牡蠣」を食べてみては…
お医者さんの御用達~トレーニング用ゴムバンド
肩凝り対策と筋力アップに――ここのところデスクワーク続きで運動する時間も取れず、贅肉も増えてきました。クーラーの効きすぎた寒いオフィスで肩凝りもヒドイです(涙)。先生 運動不足で血行が悪…
お医者さんの御用達 ~「有機雑穀」
有機五穀米で体質改善――日本にいる時、雑穀米をよく食べていたので、上海でも同じような食事を続けたいんですが、可能でしょうか?先生 上海でも粟、キビ、黒麦、赤米など有機栽培の五穀米が手に入りますから、ぜひ続けてください…