たった10分でフィットネス

◎今回の読者モデル◎
川端奈津美
食べまくる事、買いまくる事が大好きな独身癒やし系。
現在、J&ML.T.O華美日語高級人材培訓寄宿制学校にて
日本語教師として活躍中！

◎体験したコース◎
ダイエット・エンド

　やせたい！　でもジムで激しく運動して汗をかくのはイヤだ、という人必見。たった10分乗るだけでダイエット効果があるという新感覚のフィットネス・マシン、ダイエット・エンドの紹介です。

　挑戦する前に、まずは簡単に受付を済ませ、すぐに測定台で体の状態をチェックします。これは現在の体重、脂肪率、水分量などを細かくデータとして出し、一目で自分の現在の体型が分かるという優れものだそうです。で、結果を見てびっくり！　日本に住んでいた時よりも大幅に体重が増加しているではありませんか。最近ヤバイな…と、自覚症状を感じてはいたものの、やっぱり…これは大変！

　早くやりましょう、とスタッフに言って早速スタートです。

　ところでこのマシン、簡単にいうと振動によって運動と同じ効果を得られるというもの。振動のレベルは５段階あり、初心者はレベル２ぐらいから自分のペースに合わせて上げていくそうです。私は初めてなのでとりあえずレベル２から。

　まずは直立姿勢でマシンに。足から伝わる振動に「おもしろ～い！」と思っていたのも束の間。「キタぁ～！」段々お腹周りが痛くなってきたのであります。スタッフ曰く、それは「効いてる証拠」だそうです。たしかに内臓の活動が促進され便秘が改善されそうな、そんな予感さえもしてきました。
どんどん行きましょうという事で、二の腕と顔の引き締めに効果のある手の平を台の上に乗せたバスト／顔振り姿勢、ふくらはぎを細くするという直立姿勢の変形版・騎馬姿勢、下半身にマッサージ効果のあるという椅子に座る姿勢、これまたふくらはぎのコリをほぐすというという仰向け姿勢と、一気に行いました（ダイエットエンドでは、効果に合わせ５つの姿勢で行う）。

　ダイエットを目的としている人だけでなく、最近なんだかだる～いなど疲れている人や、体調を整えたい人にも効果的だそう。

結論。気軽に出来て、着替えもいらない、まさにコンビニ感覚。こんな楽チンなフィットネスなら毎日でも通えそうです！

ひと言アドバイス

スポーツジムでの運動と違い、大量に汗をかくこともないので、仕事帰りに直接行くことができそうです。
それと、食後は気分が悪くなるので、少し時間を置いてからにしましょう。

読者モデル評価
テクニック：★★★★

お得度　　：★★★★
効き目　　：★★★★★

｢読者サービス」

期間：2006年11月3日（金）～2006年11月10日（金）
本文で体験したダイエット・エンドの「時間無制限使い放題券10回分」を270元で購入できる（通常1回10分で30元）！
条件：1人1回のみ
※120号の「ジャピオン」を持参してください

ダイエット・エンド・フィットネス上海
ＴＥＬ：6278-1828
住所：古北新区栄華西道99弄6号101室
営業時間：10時～21時
（10時～19時までは女性のみの利用、19時以降は男女ともに利用可）

～上海ジャピオン11月3日発行号より