運動がしたいのにチャンスがないと嘆いている皆様に朗報です！今回はエアロビクスを始めとした総合カルチャースクール「馨スタイリッシュ」の体験レポートです。
　教室は古北のカルフールの向かいにあり、白を基調とした清々しい内装。初回の1回のみ随時、無料で体験ができ、空手ビクスやダイエット柔術など、ユニークなコースもあります。
ちなみに、今回体験したのはエアロビクス。授業料は1ヵ月５００元で毎週１回になります（会員制のため会員費別途50元）。日本語が通じるので初めての方でも安心です。
　運動不足が悩み＆エアロビクス初体験の私はドキドキ、緊張してスタジオに向かいました。でも心配ご無用！というのはご指導頂いた布施恵先生にお会いして一気に緊張がほぐれたからです。先生は元気ハツラツ、つられて私もやる気満々モードスイッチオンに！
　まずはストレッチをしてから徐々に体を慣らしていきます。基本的には1時間ノン・ストップ！ですが、自分のペースに合わせることが大切です。水分補給は随時してくださいね。
　そして、いよいよ音楽に合わせてエアロビがスタート。私の場合は真剣になればなるほど息を止めてしまったので、先生から「息を吸って～！」「スマイル～！」などの言葉を掛けられる度にハッとしました。「エアロビクスはダンスではなくて体操の延長です」という先生のコトバ通り、久し振りに使う筋肉が盛り沢山～！ステップに名前が付いているのが面白くて「どんどん覚えたい！」という気持ちになります♪
　そして「笑顔！」「お尻を絞る！」「息をする！」などポイントとなるアドバイスを頂きながら今日のレッスンは無事終了。初心者でも大丈夫、運動神経は関係なく、日本では年配の方の参加も多いとのこと。大好きなディスチャの曲のアレンジバージョンでエアロビ、すっごく楽しかったです。エアロビクスがこんなにも気軽に始められるスポーツだとは思ってもいませんでした！

＜私のチェック＞
リラックス度３　テクニック度４　また行きたい度５　サービス度４　お得度３

＜お店データ＞
店名：馨STYLISH
住所：水城南路51弄　鉱石公寓7号棟（１階と603室）カルフールの前
TEL：6275-2093日本語可
営業時間：月曜日から金曜日の　午前１０時～午後８時
予算：会員費300元、ひと月／人500元　
エアロビクスのほかにも、ヨガ・華道・中医美容・風水・ステンドグラスなど有り。

～上海ジャピオン2006年3月17日発行号より