ひとつのお悩みふたつの解決！
毎回悩みの種となる症状に、２つの解決策を提案します。

悩みの種●大人ニキビ

大人ニキビの原因となる、ストレスや血行不良に効くツボと漢方をご紹介

■人体の治癒力―ツボ編

曲池
―きょくち―

胃を回復させて肌を元気に

【回数・時間】１回３分、１日５回が目安
【コツ】押す方向は、下というよりも内側です。
骨に向かって押すように意識しましょう

胃は、食べ過ぎ飲みすぎ、ストレスなどの、刺激に弱いデリケートな臓器です。その上、胃が不調になるとニキビが出現しやすいとなれば、無関心ではいられません。
紹介するツボは、胃を始めとする消化器系に働きかける「曲池（きょくち）」です。曲池は、肘を軽く曲げてできる横シワの親指側の先端部分にあります。ここを、親指の腹を使って、骨に向かって押し揉むように刺激しましょう。
村上先生は「専門的に治療する場合は１回30分、痛くない程度にじっくりと刺激しますが、ご自身で行う場合は、１日５回程度、１回３分を目安に押すといいでしょう」とアドバイス。
手軽に押せる場所にあるツボなので、日頃からこまめに刺激するよう心掛けましょう。

村上文祟先生

TCMcosMe美容中医研究所代表ほか
「ニキビは食べ物とも関係が深いのはみなさん御存知のとおりです。辛いもの、味の濃いものは控えましょう」

■植物の生命力―漢方編

丹参
―たんじん―

血行改善で肌を元気に

「丹参???」
【価格】29.6元
【製造元】河北興隆希力薬業有限公司

日頃から、タバコを吸ったりコーヒーやお酒を飲んでいませんか？　加えて、睡眠不足が続いているとしたら、肌は大人ニキビが出来やすい環境になっているかもしれません。
こうした生活習慣は、血行を悪化させるという共通点があります。ひとつでも心当たりがあれば、血行が滞っている可能性がありますよ。
張先生は、大人ニキビについて「血行不良の状態が続くと、養分を分解する働きが低下します。うまく分解されなかった老廃物などの毒素が蓄積することが、大人にきびを引き起こす主な原因になのです。こうした症状に有効なのが丹参。これはシソ科の植物で、血行促進に効果があります。」と説明。
「丹参???」は、この丹参を主成分としたカプセルタイプの漢方薬。服用の目安は１回４粒、１日３～４回です。

張家駿先生

上海市第二人民医院中医顧問ほか
「丹参は、「功同四物」と言って、１つで４種類の生薬の効果が期待できますよ」

～上海ジャピオン10月13日発行号より