身体の中からニキビ対策

――もうずっと、
大人ニキビに悩まされています…。
ニキビに効く薬品は、
副作用も強く、
肌に良くないと聞きますので、
怖くて使えません。
何か、自然のもので、
効果的なアイテムはありませんか？

先生　そうですね、
薬品は即効性がありますが、
長期間使い続けるのはオススメ出来ません。
自然の食品で、
ニキビに良いと言われている「緑豆粥」
を召し上がってみてはいかがでしょうか？
緑豆は皮膚に良い、
ビタミンＢ１やＢ２が豊富に含まれていますし、
抗酸化作用や消炎作用が期待できますので、
進行中のニキビはもちろん、
予防にも効果的なんですよ。

――それは肌に良さそうですね！
でも、
次から次へと出てくるしつこいニキビ…。
お粥で治るのでしょうか？

先生　大人ニキビは、
インスタント食品やファストフードなど、
バランスの悪い食生活が、
原因の１つとされています。
排毒作用があるという緑豆を食事に摂り入れて、
身体の中から綺麗にしましょう♪

――そういえば、
ファストフードばかり食べていました…。
早速改善したいです。
どのようにしたら良いですか？

先生　お米でお粥を作るのと同じで、
お米と緑豆を１対１の割合にすればＯＫです。
朝食に食べるのが良いですね。
また、緑豆を茹でた後の茹で汁を、
化粧水として使っても、効果的ですよ。

～上海ジャピオン２０１２年９月１４日号