30歳からの健やかレシピ 第42回「クールスープ」

 

<材料(2人分)>

  • きゅうり…50g
  • ミニトマト…4個
  • 炒りゴマ…小さじ2
  • 冷水…160ml
  • 青ネギ(小口切り)…小さじ1強

 

(A)

  • 味噌…小さじ1と2分の1
  • 酢…大さじ1
  • レモン汁…小さじ1
  • にんにく(すりおろし)…小さじ4分の1
  • しょうが汁…小さじ4分の1
  • 炒りゴマ…小さじ3分の2
  • 一味唐辛子…少々

 

<作り方>

  1. きゅうりは輪切りにし、塩少々(分量外)を振ってもむ。しんなりとしたら水で洗い、水けを絞る。ミニトマトは4つ割りにする。
  2. ボウルに(A)を入れて、分量の冷水を加えて溶きのばす。(1)を加えて混ぜ合わせ、器によそい、青ネギを散らす。

~上海ジャピオン2022年4月29日配信

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