舌ブラシで息爽やか

――毎日歯磨きの度に、
舌も一緒に歯ブラシで磨いていますが、
磨きすぎたのか、舌がヒリヒリするんです…。
先生、何かいいアイテムがあったら教えてください。

先生　歯磨きの時に、
そのまま歯ブラシで舌を磨かれる方も多いと思いますが、
歯ブラシだと、力が入りやすくて、
舌を傷つけてしまったりするんですよ。
そこで、私も愛用しているワトソンズの
「舌ブラシ」をおすすめします。
これは舌磨き専用のブラシなので、
舌の形に合わせて軽く湾曲しており、
とても磨きやすいですよ。

――専用のブラシがあったんですね！　
ところで、
いつのまにか習慣になったこの舌磨きですが、
やっぱり必要なんでしょうか？

先生　まず、鏡で舌を見ていただくと、
白い苔のようなものが付いていると思います。
これは「舌苔（ぜったい）」といって、
舌の粘膜のかすや、食べかす、
細菌が付着したもので、
放って置くと口臭の原因になるんですよ。
これは、なかなか自然には取れないので、
適度に取り除くようにしましょう。

――なるほど。
舌磨きにも意味があったんですね！　
では、他に注意することなどありますか？

先生　全く舌苔がないのも、
異常な状態ですので、
全部を取り除こうと、
必要以上に磨きすぎないで下さいね。
１日１回で十分ですよ。

?

～上海ジャピオン０５月２５日号