１回たったの30分
加圧で目指せ若返り

まだまだじっとり暑い日が続く上海。歩くだけでも大量の汗が出てくる運動不足の私。そんなたるんだ身体に喝を入れるべく、同じく運動不足の旦那さんを誘って「ダイエットスタジオＯ２」で加圧トレーニングデビューです！

到着すると、照田先生が笑顔で迎えてくださり、ホッと緊張が和らぎます。まずは年齢や身長、普段の運動量などのカウンセリング、続いて加圧トレーニングについて詳しく説明してくださいました。

加圧トレーニングとは、専用のバンドで腕や足の血管を圧迫しながら行う運動。短時間で高い運動効果が得られ、日本の芸能人やアスリートに人気のトレーニングなのだとか。今回受ける30分のトレーニングは、なんと４〜５時間の運動量に相当！　さらに、成長ホルモンの分泌が促され、お肌や身体の若返りも期待できるそうです。女性にはうれしい効果ですよね♪

さあ、やる気が出てきたところで、さっそく着替えてトレーニング開始。まず、腕と足にそれぞれ加圧ベルトを巻くところからトレーニングはスタート。少し経つと、腕がピリピリと痺れてきて、腕全体が赤みを帯び、そして細かい血管がムクムクと姿を表してきたではないですか！　注射を打つ時、血管がお肉に隠れてわかりづらい私なのに、まるでストリートファイターのように血管がメキメキと盛り上がってきました。

最初は先生のカウントに合わせ、手をグーパーしたり、上下させたりで余裕を見せていた私たちですが、徐々に動きはハードに。終盤になるとＶ字バランスのような動きも登場。鈍った身体には相当堪えますが、クリアした時の達成感は格別です！　30分はあっという間でした。

最後にお茶をいただき、リラックスタイム♪　久々に運動した身体にジャスミンティーがやさしく染み渡ります。忙しい人でも、ちょっとのトレーニングでメリハリボディメイクができるとなれば、芸能人がハマる理由もわかります。食欲の秋に向けて、これは試す価値アリですよ♪

info
店名　　　　DIET STUDIO O2
住所　　　　漕溪北路38号実業公寓38階17室
TEL 　　　　186-1681-0849（予約制）
営業時間　　10時～22時
予算　　　　期間中は｢マンツーマン加圧トレーニング3回コース｣（通常1740元、1回30分）が900元など
URL 　　　　www.chineselife.net.cn/o2

～上海ジャピオン２０１４年９月５日号