肩凝りを和らげる便利グッズ

――最近肩が凝りやすくなりました。

 

先生　最近は運動不足や長時間のデスクワーク・在宅勤務などで、身体、特に肩や首が凝っている人が多いようです。そこで「肩・首マッサージ棒」を使ってみましょう。

 

――昔、日本の実家で似たものを見掛けたことがあります。

 

先生　そうですね、私も以前静岡の老人ホームで働いていたことがあるので、似たものを使っていたことがあります。これは先端のヘッド両面に細めの突起と太めの突起が付いていて、この部分で肩や首、太ももなどをトントンと叩きます。こうすることで、全身に張り巡らされたツボを刺激して、漢方の世界で人体のエネルギーの通り道を指す経路の流れを改善し、コリをはじめとするさまざまな不調を解消する効果が期待できます。

 

――そうなんですね！　注意点はありますか？

 

先生　空き時間などに１回数分程度、力を入れすぎず自分の力加減で試してみましょう。なおこれは、整体に行くだけの十分な時間がない、ちょっとした身体の不調が気になる人が使うものです。長期間このマッサージ棒を使っても肩や首のコリや痛みが取れないという人は、専門機関に相談してみてくださいね。

～上海ジャピオン2020年6月12日発行号