首凝りにケツメイシ

――パソコンを操作するには低すぎる、ダイニングテーブルで仕事をしていたら、首凝りがひどくなりました。ストレッチを試していますが、ほかにも何かいい解消法はありませんか？

 

先生　一時的に家で仕事をするために、パソコンデスクやイスを揃えるのは、中々難しいですね。なるべく前かがみにならないように意識しつつ、頚椎を整える枕「決明子（ケツメイシ）枕」を使ってみましょう。

 

――ケツメイシ…、日本の音楽グループの名前みたいですね。

先生　決明子は、夷草と呼ばれる植物の種子ですが、どうやら、その音楽グループの名前の由来になっているようですよ。漢方系の植物として、整腸作用などが期待できるお茶として飲む方法もありますが、今日はこれを枕として使用します。小さい粒のたくさん詰まった決明子枕は、頭や頚椎へのマッサージ効果があり、歪みを整え、血の巡りをよくすることによって、凝りをほぐします。

 

――使い方を教えてください。

先生　仰向けで、首の下に枕を置いて、１日30～60分を目安に過ごします。効果が強いため、長期的な使用はしないでください。また、この枕は湿気があると虫が発生する可能性があるため、よく日光に当てて乾燥させるようにしましょう。

 

～上海ジャピオン2022年4月1日号