第652回 Dr.Stretch―ストレッチ専門店で「60分初回体験コース」 | 中国・上海日本語フリーペーパー『上海ジャピオン』ウェブサイト

2023/8/11
上海の健康・美容

第652回　Dr.Stretch―ストレッチ専門店で「60分初回体験コース」

念願の上海でストレッチ

こんにちは、コバエに悩まされる季節がやってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。今日は、中国で店舗拡大中のストレッチ専門店「ドクターストレッチ」に行ってきました。

場所は、みんな大好き「ＡＰＩＴＡ」のある「金虹橋国際中心市商場」の地下１階。日本では週一で通っていたので、見慣れたカーチェアが置かれている店舗に安心感を覚えました。今回担当してもらったのは、日本語が堪能な店長の赵さん。最初に簡単なカウンセリングがあります。自分は肩こりや腰痛は特にないのですが、幼少期より猫背・Ｏ脚であり、身体の各所に負担がかかっている状態。ゆえに、全身をバランスよくやっていただくことにしました。「これまでストレッチ後に筋肉痛になったことはありますか？」と聞かれましたが、全然大丈夫、むしろ筋肉痛になりたいです。どんとこい！　筋肉痛。

容赦のない怒涛の60分！！

スリッパに履き替え、ロッカーで着替え。ロッカー内のアメニティも日本と同じです。

そして待ちに待ったストレッチ。まずは上半身からです。個人的には小胸筋あたりはイタ気持ちいいので好きです。一方、関節付近は何ともいえない痛さを感じます、だがそれもまたいい…。この容赦なくゴリゴリやってくる感じがたまりません。首付近もヘッドスパのようなゆるふわマッサージではなく、痛いです。いや、気持ちいい。続いて下半身。股関節周りも硬く、足もキレイに上がりません。「もっといけるんじゃないですか」との煽り、最高です。施術中はＯ脚に関するアドバイスなど身体に関することだけでなく、色んな話も楽しくでき、あっという間の60分でした。

ストレッチ後の柔軟性チェックでは腕が十数センチ上がるようになっており、効果が感じられました。最後に自宅でできる股関節ストレッチを教えてもらい終了。

自己ストレッチでは可動域に限界があるので、解剖学にも精通しているプロに容赦なくやってもらうのがオススメです。運動をする人だけでなく、自分みたいな引きこもりにもケガ予防目的での定期的なストレッチは効果的。また上海でも通うことに決めました！