上海の健康・美容
JOY FIT24でジム体験
冬はジム篭りで筋力＆体力アップ寒くて籠りがちになる冬場、体調管理が必要になりますね。24時間いつでも通えるジムが虹梅路にオープンしたと聞き、「ジョイ…
ファファ ヘアサロン fafa hair salon で カット＋パーマ
初の上海美容院で華やかスタイルへ年末年始はイベントも多く、人に会うことが増える季節ですね。１年ほどずっと同じスタイルでしたので、イメチェンしようと「…
プチテクDIY～1日3分でＯＫ♪ 美脚を目指す 下半身トレーニング
下半身太り対策を今回の〝ＤＩＹ〟は、壁を使って、下半身の筋肉を鍛えるトレーニング方法を紹介。まず壁に背中を向けてまっすぐ立ち、背中から腰までをピッタリ壁につける。この時、腹筋に力を入れて、腰と壁の間に隙間ができないよ…
BINGO NAIL SALONでデザインジェルネイル
かわいいネイルに 気分もうっとり冬場は暗めの色のお洋服が多いので、せめて爪だけでも華やかにしてみようと思いつき、友人の薦めで、「ビンゴ・ネイルサロン」で人生初のネイルに挑戦してきました。お店の場所は、…
プチテクDIY～パソコンやスマホで 凝り固まった首を ストレッチ♪
固まりがちな首に今回の〝ＤＩＹ〟は、首のコリを和らげるストレッチを紹介。まず椅子に真っ直ぐ座り、頭を前に倒す。首後ろの筋が強く引っ張られた状態で、10秒キープ。次に頭を後ろに倒し、同じく10秒。この時、呼吸を止めない…
メ ケ アロハ プメハナ ME KE ALOHA pumehana でカット+カラー+トリートメント
こだわりの美容室で至福のひと時を満喫気持ちいい、爽やかな秋晴れの続く中、今日もいつものように自転車に乗ってお出掛け。古北エリアからほど近い「メ・ケ・アロハ・プメハナ」さんへお邪魔してきまし…
プチテクDIY～「ギックリ腰のツボ」で ツライ腰痛と戦おう
ギクッときたら今回の〝ＤＩＹ〟は、ギックリ腰のツライ痛みを和らげるツボを紹介。手の甲にあるツボ「腰痛穴（ようつうけつ）」は、日本では「腰腿点（ようたいてん）」または「ギックリ腰のツボ」と呼ばれている。このツボ…
大頭専門足道でオイルマッサージ
オイルマッサージで全身ポカポカにすっかり秋らしくなった今日この頃。気持ちのよい気候が続いてうれしいですが、近づいてくる冬の気配にドキドキしています。仕事柄、座って同じ姿勢をとっていることが多い私。凝り…
プチテクDIY～背中をグーンと伸ばす 椅子を使ったストレッチ
肩コリがスッキリ今回の〝ＤＩＹ〟は、椅子を使って背中を伸ばすストレッチを紹介。まず床にヒザ立ちし、上半身を倒して両手を椅子に掛ける。頭を下に向け、背中がまっすぐ伸びるように身体と椅子の距離を調整しよう。次に上…
K-airでパパ＋子どもヘアカット
秋晴れの週末には 子どもとヘアカット普段は自分も息子も家で髪を切っているので、ほとんど美容院に行くことはないのですが「父子でカットすると特典があるらしいよ」という話を聞きつけ、これはいい機会と思い、早速週末…
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