上海の健康・美容
プチテクDIY～お腹から脚の筋肉 体幹を鍛える下半身エクササイズ
まずは10往復から今回の〝ＤＩＹ〟は、腹筋や背筋、脚の筋肉を鍛える、お手軽ダイエットエクササイズ。まずは仰向けに寝て、床と背中にピッタリと隙間ができないようにする。そして、ヒザを曲げて手を伸ばし、首に力を入れずに下腹…
SHENG Beauty Skin Care Salonでオーダーメイドエステ
私専用のエステ体験極上のリラックス極寒の季節到来!? さらに空気は悪いし、肌の汚れも乾燥も相当なもの。ということで、上海でも著名な盛先生プロデュースのサロンで、私の肌状況に合わせてくれるという、オーきました。…
まつ美容院で美白フェイシャル
帰国前の駆け込みケア感動のハリ・ツヤ肌まだまだ寒い日が続く上海。寒さと乾燥に加えて汚れた空気にさらされ、気が付けばすっかりお肌が疲れ切っているような…。そこで今回は、１回で効果抜群だという、「まつ美容院」さんの美…
プチテクDIY～男のオシャレは毛先から オン&オフで印象を変えるMen’sヘアスタイリング
今回の〝ＤＩＹ〟は、メンズヘアのオン＆オフ別スタイリングのポイントを紹介。仕事の時は、前髪の重さや長さがポイント。シルエットを小さく、ふんわりソフトに仕上げる。爽やかで清潔な印象を与える、最強のビジネスヘアに。スタイリング剤…
プチテクDIY～中級者向けヨガのアーサナ 爪先でバランスを取って脚と腰回りを引き締めよう
下半身ダイエット今回の〝ＤＩＹ〟は、少し難易度の高い、ヨガのアーサナ（ポーズ）を紹介。まずは、直立から徐々にヒザを曲げていき、しゃがんだ状態に。そのまま爪先に体重をかけ、右の足首を左ヒザの上に乗せ、両手を胸の前で合わ…
Harmony art makeで眉のアートメイク
汗をかいても落ちない自然な眉ですっぴん美人新しい１年が始まりましたね！ 時は流れても、いつまでも若々しく…そんな想いを胸に、アートメイク体験してきました。アートメイクとは、皮膚の一番浅い層に針で色素を入れ…
上海セキズイ健康センターで整体マッサージ
肩こりや腰痛対策に脊椎の歪みを調整最近はさむ～くなってきて、朝布団から出るのが辛くなってきましたね。そんな寒さに負けないぞ！ と、朝のロードワークに励んでいた僕でしたが、何となく身体をメンテしようと「上海セキズイ…
プチテクDIY～パーティやデートに◎ シンプルかつ上品なお手軽ハーフアップ
上品ハーフアップ今回の〝ＤＩＹ〟は、オシャレをして出かけたい時に大活躍のヘアアレンジを紹介。まずは、耳の後ろ辺りから、頭のトップに向けて毛を集める。集めた髪をギュッと数回ねじり、しっかりと手で押さえる。そして、押さえ…
艾手艾脚で保湿エステフェイシャル+背中オイルマッサージ
ツボマッサージで 顔の毒素を搾り出すクリスマスも終わり、今年も残りあとわずか。サンタクロースは今年も私の所に来なかったので、少し遅い自分へのプレゼントに、古北カルフール正面にあるエステサロン「艾手艾脚」にやってき…
プチテクDIY～ヨガの基本的なアーサナ 片足バランス&深呼吸で寝ぼけ頭もスッキリ
朝ヨガで集中力ＵＰ今回の〝ＤＩＹ〟は、ヨガのアーサナ（ポーズ）を紹介。このポーズは集中力を向上させると言われるので、朝に行うと、午後の仕事がはかどるかも。まずはしっかりと直立。左足でバランスを取りつつ、右足を曲げながら上げていき…
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