栄養士のコメント

バナナに含まれる食物繊維やオリゴ糖が腸の働きを活発にし、便秘を予防・改善します。
チョコレートにはリラックス効果があります。簡単に作れておやつにピッタリの一品です。

JAPANESE

材料

バナナ 2本
板チョコレート1/2枚（35g）
牛乳　大さじ1

作り方

1．バナナは皮をむき3等分に切る。
2．熱ボウルに板チョコを割り入れ、牛乳を加えてレンジ強で30秒くらい加熱し、(1)を入れてチョコをからませる。

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～上海ジャピオン９月１９日発行号より