爽やかミントでリラックス

――季節の変わり目は、何だか無性にイライラしたりして、
どうも気分が晴れません…。
先生、手軽に気分をアップさせるいい方法はありませんか？

先生　海外生活で、ただでさえストレスが溜まりやすいうえ、
寒暖の差に身体がついていけていないのでしょう。
そんな気分の時には、「ミントハーブティー」を飲んで、
ホッと一息ついてみてください。

――ミントは、スーッとした香りの、メジャーなハーブですね。

先生　実は、漢方にもよく配合されているんですよ。
ミントの爽やかな香りは、不安を和らげたり、
気分をリラックスさせると言われています。
また、胃腸の働きを助ける効果も期待できますので、
お腹の張りが気になる時にもオススメですね。
クリニックでも、診察後の患者さんにお出ししていますが、
とても好評なんですよ！

――それは、ぜひ試してみたいです！
どこで買えますか？

先生　市内の大型スーパーなら、ほぼ置いているでしょう。
また、ミントは生命力が強く、
日の当たるベランダで簡単に育てられるハーブですので、
自家製ハーブティーを作ってもいいですね。
作り方は、生のミントの葉をティーポットに数枚入れ、
お湯を注ぐだけ。
夏は冷たい水に入れて、清涼感たっぷりのミント水もおいしいですよ！

～上海ジャピオン２０１３年４月１９日号