日々の元気に強い味方！

――残暑が厳しく、身体がダルくて仕方ありません。溜まった疲労が取れない感じです。疲れにくい身体になるヒントはありませんか。

 

先生　内臓機能を上げ、活力を高める効果が期待できる「黄耆（オウギ）」はいかがでしょう。緩やかに疲れにくい体質にしてくれますよ。

 

――聞いたことがないですね。どんなものですか。

 

先生　日本ではあまり知られていませんが、黄耆は朝鮮人参と並んで有名な漢方なんですよ。胃腸を整え、慢性疲労や虚弱体質を改善してくれると言われています。利尿作用もあるので、むくみの改善や新陳代謝の促進も期待できます。汗かきで疲れやすい人に特に適していますよ。

 

――今の自分にぴったりです！　一体どのように摂取するのでしょうか。

 

先生　スライス状で売られていることが多く、茶のように飲むのが一般的です。マグカップなどの容器に10～15㌘の黄耆を入れ、湯に浸して５分以上置いたら、飲み頃です。そのまま飲んでも、ゴボウに似た香りとほのかな苦味が楽しめますし、緑茶や中国茶にブレンドしても味に深みが出ます。顔がほてる、息が荒い、腹の張りや便秘がある場合には、摂取を控えた方がいいでしょう。

 

～上海ジャピオン2016年08月12日発行号