上海の健康・美容
プチテクDIY～Vol.57 睡眠時間を効率的に活用 マッサージ＆保湿で ふっくらと美しい手に
美しい手は夜できる今回の〝ＤＩＹ〟は、寝る直前に行うセルフハンドケアを紹介。まずはお気に入りのハンドクリームと綿の手袋を用意。たっぷりのクリームを手全体に円を描くように伸ばしていく。次に親…
ビューティーカンフーでカンフー体験
中国武術カンフーで心も身体もスッキリ年末年始を終えたかと思えばすぐに春節。心身ともに緩みがちになっている私は今回、中国ならではの習い事・カンフーの体験に行ってきました！カンフーとは、中国武術のことで、…
プチテクDIY～Vol.56 これで冷え性対策万全 アロマとハーブの 癒しフットバス
特に寒い日にオススメ今回の〝ＤＩＹ〟は、アロマ＆ハーブを使ったフットバスを紹介。まずはレモングラス、カモミール、カレンデュラ、ラベンダー、ローズなど血行促進、解毒作用のあるハーブを１㍑の熱湯に適量入れて10分くらい…
ME KE ALOHA pumehanaでカット+トリートメント
ハワイアンな空間で春節前のヘアカットまだまだ寒い日が続く上海。寒さと空気の悪さを理由に、最近特に引き籠りがちになっている私。でも春節の帰国前に身だしなみだけは整えておきたい！そう思いたって、美容室「メ…
プチテクDIY～Vol.55 飲み会続きの人に アロマで肝臓を労わる スッキリケア
アロマで肝臓ケア今回の〝ＤＩＹ〟は、新年会が続くこの時期、オススメのアロマを紹介。まずはホホバやグレープシードなどの植物油を30ｃｃ用意。保湿効果も狙うなら、スイートアーモンド油が◎。次にキャロットシード、ゼ…
プチテクDIY～Vol.54お家でこっそり自分磨き リフトアップも期待できる セルフフェイスマッサージ
洗顔前に＋アルファ今回の〝ＤＩＹ〟は、クレンジングクリームを使ってできる、フェイスマッサージを紹介。まずは顔全体にまんべんなくクレンジングクリームを伸ばし、額の中心から外側に向かってマッサージしていく。この時…
ハダヨガ教室でヨガ体験
寒さで固まった身体を ヨガでリラックス妙に暖かい日と凍えるほど寒い日があって体調管理が大変な日々、すっかり身体が凝り固まってしまいました。そんな身体をリラックスさせようと「ハダヨガ」さんに…
ハイドラアドバンス90分コース
ゴッドハンドケアでぷるぷる潤い肌に！冬本番、突然凍てつく寒さに変わった上海の気候に、乾燥がひどく、化粧ノリも急降下。ここは行き時でしょう？と浦東のエステサロン「プリマベーラ」に行ってきました。「プリマ…
プチテクDIY～Vol.53気分リフレッシュ! 椅子or机を使った 簡単エクササイズ
食後の眠気覚ましに今回の〝ＤＩＹ〟は、オフィスでできる〝リフレッシュ体操〟を紹介。まず手のひらを机に付いて身体を支える。次に膝を曲げ、胸に付けるようにして５秒キープ。これを両足各３セット行う。今度は足の付け根…
プチテクDIY～vol.52疲れ目にサヨナラ! オフィスでできる 目の健康体操
目の体操４ステップ今回の〝ＤＩＹ〟は、眼精疲労を緩和させてくれる〝目の体操〟。まず机にヒジをつき、姿勢を正して座る。両手の親指で眉頭のすぐ内側を、円を描くように４秒かけてゆっくり指圧。これを８セット行う。この…
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