30歳からの健やかレシピ 第24回「レンジで蒸し鶏」

 

<材料(2人分)>

  • 鶏もも肉(皮なし)…120g
  • しょうが(薄切り)…4g
  • レタス(千切り)…適量
  • きゅうり(千切り)…適量
  • 酒…小さじ2

 

(A)

  • しょうゆ…小さじ1と2/3
  • 酢…小さじ2
  • 砂糖…小さじ1
  • ごま油…小さじ1/2
  • 赤唐辛子(小口切り)…少々

 

<作り方>

  1. 鶏肉は耐熱容器に入れて酒を振り、しょうがをのせてラップする。レンジで1分20秒ほど加熱し、いったん取り出して裏返し、さらに40~50秒加熱する
  2. (1)を食べやすい大きさに切りわけ、合わせた(A)をかける

~上海ジャピオン2022年4月28日配信

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