運動全般が苦手 入りやすさを目的に
「私は運動神経が全くないんですが、
身体を動かすこと自体は好きなんです」
という中村さんは、
様々なレッスン体験を経て、この教室にたどり着いた。
「ブリーズ」は、
それぞれクラスを持っていた
ＡＳＡＭＩさんとＹＯＫＫＯさんが、
昨年オープンさせたヨガ＆ピラティス教室。
「２つの違いが分からない人や、
どちらかが苦手な人も入りやすいと思ったんです」。
自分たちもそうだったから、
と２人は頷き合いながら話す。

ヨガとピラティス 自然とリラックス
何千年もの歴史を持つヨガに対し、
ピラティスは寝たきりの人のリハビリが起源だという。
大多数の生徒の疑問である
「ヨガとピラティスの違い」については、
呼吸とポーズから成り、
身体の中心を意識し安定させていくのがヨガ。
ヨガや太極拳などを織り交ぜ、
身体を鍛えるのがピラティス、とのこと。
まずはヨガからスタートだ。
ヨガでは、スタンディングでのポーズを取りつつ、
呼吸を大事にする。
息を止めると、身体が緊張してしまうからだ。
そのうち、自然とリラックスしてきたのか、
中村さんの身体は、
初めよりも柔軟さを増してきたようだ。
上半身と下半身でＶ字型にバランスを取るポーズは、
ヨガとピラティスの共通ポイントの１つだが、
ピラティスでは静止した後、後ろに転がる。
先生から「身体の中心を意識して」
とのアドバイスを受け、
静止姿勢をキープして転がることができた。
「似てると思ってたけど、やってみたら別物でした。
腹筋の存在を感じましたね（笑）」と、
中村さんは満足そうな笑顔で語った。

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～上海ジャピオン９月０２日号