自分サイズの歯ブラシ選び

――上海で一般的に売られている歯ブラシは大きくて、
一度に広範囲が磨けていいですよね。
おかげで時間も短縮出来て重宝しています♪

先生　市販のサイズは一般的に西洋人主導のもので、
東洋人とは歯のサイズが違います。
歯磨きは、自分の歯に合うサイズの歯ブラシで磨くことが
とても重要で、大体前歯２本分のサイズが、
その人に適した大きさなんです。
そこで、私も愛用している、
Ｐｒｏｆｉｔｓの「３列植毛歯ブラシ」をオススメします。
これは東洋人の歯のサイズに合うオーソドックスなもので、
とても磨きやすいですよ。

――歯ブラシのサイズが、どうしてそんなに重要なのですか？

先生　まず、歯磨きの目的は、
歯にこびり付いたプラークをしっかり落とすことにあります。
大きい歯ブラシですと奥の方に届きませんし、
動作が大きくなり、雑になってしまいがち。
隅々の汚れをちゃんと落とせていないことが多いんです。

――なるほど～。では、正しい歯磨きの仕方を教えて下さい。

先生　まず、歯ブラシを歯と歯茎の境目に、
45度の角度で当て、力を入れずに10回程、
細かく振動するように動かします。
その後、隣の歯にスライドし、
同じ様に全ての歯を磨いていきます。
前歯は１本１本歯ブラシを立てて磨き、
全ての歯をきちんと磨くと、
大体５分くらいかかりますので、
お風呂タイムなど「ながら磨き」がいいですね。

～上海ジャピオン０４月１３日号