その症状、もしかしたらこんな病気の初期症状！
治療のカギは、早期発見。

【サイレンNo.52】
　最近、ももの裏側が痛くて･･･。たまに痺れを感じることや、力が入らないことも。
心当たりのある人は、こんな病気の可能性が！

坐骨神経痛（ざ こつ しん けい つう）

　お尻の下から脚の裏側が痛い。時々針で刺すような痛みを感じることも･･･。
それ、「坐骨神経痛」かもしれません！
　「坐骨神経痛」は病気ではなく、椎間板（ついかんばん）ヘルニアなどの症状のひとつ。
間違った動作によって起こる炎症です。
坐骨神経は、お尻から脚に伸びています。
椎間板は、骨と骨の間の軟骨です。
坐骨神経に、はみ出した椎間板が触ると「坐骨神経痛」が生じます。
また、老化で骨のカルシウム化が進み、新たな骨が作られ、坐骨神経に触ることでも生じます。
　症状は、脚の痺れや痛み、腰痛、脚力の低下など。
ひどくなると針を刺すような痛みを伴うこともあります。
　治療には、筋肉強化のため、痛みの範囲内で運動すること。
寝込んでいてはだめ！
鎮痛剤や温冷シップを使うのもいいでしょう。
数日経っても痛みが取れない場合は病院へ。
予防は、適度な運動と、常に正しい姿勢を心がけること。
重いものを持ち上げるときにはしゃがむ、後ろを向くときには腰をひねらず向きを変えるなど、ちょっとした動作にも工夫を。
また、水分補給で椎間板の乾燥を防ぎましょう。
　ステイ アクティブ！
活動的な毎日を送りましょう。
早速今日から、身体を動かしてみてはいかがですか？

　

■今週の監修
サイノウナイテッドヘルス
サラ ブラウン　先生

※本記事は、チェックする目安に過ぎず、あなたの身体の状態を確定するものではありません。

～上海ジャピオン３月２７日発行号より