夏の頭痛にラフマ

――毎日暑くて身体がだるく、冷たい清涼飲料をたくさん飲んでしまいます。暑さが和らぐ飲み物はありませんか？

先生　水分補給は大切ですが、糖分の取りすぎは避けたいですね。解熱消炎が期待できる「ラフマ（羅布麻）」を取り入れてみてはいかかがですか？

 

――変わった名前ですね。どのようなものですか？

先生　この植物は、中国新疆ウイグル自治区の羅布平原で最初に発見され、繊維を採って利用していたことから羅布麻と呼ばれています。キョウチクトウ科の植物で、含まれる成分には、コレステロール値や血圧を下げる作用、強心作用があるといわれています。さらに、身体の熱を冷ます性質を持っているため、蒸し暑く頭痛がある時にオススメですね。

 

――飲み方を教えてください。

先生　ラフマ３～５㌘を１５０～２００㍉の沸騰した湯に入れて、１日３回飲むといいでしょう。また、ラフマ10㌘、菊花10㌘、クコの実10㌘、五味子10㌘を洗浄後、適量の水で20分間煎じた麻菊花茶もおいしいですよ。こちらは１回１００㍉を１日２回飲みましょう。痛風や糖尿病の人は慎重に飲み、子どもと妊娠中の人は飲まないでください。胃腸が弱い人は、専門家の指導の下で使用してくださいね。

 

～上海ジャピオン2023年7月14日