喉の腫れに白花蛇舌草

――早めの夏休みを満喫したら、疲れが出たのか喉が腫れてしまいました。体力の衰えを感じます…。

先生　年々暑さが厳しくなるように感じるので、体力の消耗も激しいかもしれませんね。清熱解毒や消炎効果が期待できる「白花蛇舌草」という植物の力を借りてみるのはどうですか？

 

――変わった名前ですね。

先生　小さな白い花が咲き、葉が蛇の舌に似ているので白花蛇舌草と呼ばれています。中国では古くから用いられている漢方系の草本で、膿の排出や身体に溜まった余分な水分の排出を促すとされています。そのため、夏に喉が腫れた場合にはピッタリです。

 

――どのように取り入れたらいいですか？

先生　茶として飲むのがオススメです。白花蛇舌草30㌘、緑茶10㌘を洗浄後、５００㍉の水で20分間煎じます。１日１回飲むと喉の腫れやニキビを和らげるといわれています。また、白花蛇舌草30㌘、ミント10㌘、ブクリョウ20㌘を洗った後、５００㍉の水で20分間煎じます。こちらは体内脂肪の代謝促進を助けてくれるため、ダイエット時に飲むといいでしょう。白花蛇舌草は、妊娠している人は摂取しないでください。子どもと低血圧の人、胃腸の弱い人は専門家の指導の下で使用してください。

 

～上海ジャピオン2023年8月11日