上海セキズイセンターで整体

2019/7/19
上海の健康・美容

デスクワークで肩凝り

梅雨で気温や気圧が安定しないせいか、身体のだるさを感じます。今年で45歳を迎えてやや衰えた身体を引きずりながら、整体院「上海セキズイセンター」に入ると出迎えてくれたのは、30年以上のベテラン整体師の金先生でした。

僕は仕事柄毎日デスクワークが主で、パソコン画面に向き合う時間が長く、どうしても猫背になりがちで肩凝りもヒドイときます。そんな身体の不調を伝えると、店の奥に通され、施術が始まりました。

整体で筋肉をほぐす

早速僕の背後に回り、肩、首、頭の順でほどよい力で整体が始まりました。段々と、凝り固まっていた筋肉がほぐれていく感じがして、身体がリラックスしてきました。次に金先生は、僕を別の部屋に案内し、施術用ベッドの上でうつ伏せにしてから僕の背骨を慣れた手付きで触りながら、何やら確認していく様子。すると金先生が「あ、ここが駄目だな」とつぶやき、僕を横向きにしながら体重を掛け、腰を捻らせると、腰辺りの骨がポキッと音を立てました。次に、首を右・左に曲げ、大きく首を捻った次の瞬間、ボキボキボギッと音を立てました。今までに体験のない首の捻りに、低く「アタタタタタタタッー！」と、声を上げてしまいました。

最後に全身専用マッサージ機の上に仰向けに寝ながら、温熱ローラーマッサージを約20分間受けます。これは、遠赤外線を使って筋肉を温め、柔らかくし、血行を促進させることで、身体中の冷気や老廃物を排出する効果があるとのこと。仰向けになると、ベッドの下でローラーが足の先から頭のてっぺんまで何度も往復。マッサージチェアに寝ている感覚です。

ベッドから立ち上がると、普段とは違った自分の身体がありました。帰り際、金先生から肩凝り解消の秘訣を伺うと、最低15回から20回肩を回すことで、肩の筋肉がほぐれていくとのことです。梅雨や初夏の、疲れが出始める今だからこそ、溜まった疲れや身体の不調を整えることで、心身ともにスッキリして夏を迎えられます。