――毎年冬になると生理痛がひどいです。できるだけ薬には頼りたくないのですが、よい方法はありませんか？

先生　女性の場合、冬場は特に子宮が冷えやすくなり、これが生理痛や生理不順の原因となっています。そんな時は５色の豆を使って「腹枕」を作ってみてはどうでしょう？

 

――５色豆…なんだかおいしそうですね。どうやって作るのですか？

先生　小豆、大豆、黒豆、ハトムギ、緑豆の５種の豆を１～１・５㌔用意してください。次にタオルのような少し厚みのある綿製の布で12㌢×20㌢大の袋を作ります。この時、５㌢ほど開封口を残しておき、ここから５種類の豆を入れて縫い閉じます。レンジの火力を一番低いものに調整し、３分温めたら完成です。

 

――不器用な私でも作れそうです。ところで、なぜ５種の豆を使うのですか？

 先生　豆の大きさが種類によって異なるため、熱を吸収・放出する時間に差が生じます。これが患部をじんわり温めるのに効果的なんです。ほかにも風邪をひいた時には首の後ろを温めてあげると、治りが早まるでしょう。またアズキは補血、黒豆とハトムギ、緑豆は利尿作用に優れるので、余った豆は食用として活用ください。１回作れば一冬過ごせますよ。

 

 

 

 

～上海ジャピオン2015年12月25日発行号