上海の健康・美容
プチテクDIY～健康的にバストアップ! ラクダのアーサナで 内蔵からビューティー♪
美肌＆美スタイル今回の〝ＤＩＹ〟は、バストアップと同時に整腸作用も期待できるラクダのポーズを紹介。まずは正座し深呼吸。呼吸が整ったら、両手で骨盤の辺りを支え、息を吐きながらヒザ立ちになる。この時、足の幅を腰幅…
NAIL+SPA SAKURAでハンドジェルネイルアート
ナチュラル空間で 大人可愛い指先に涼しくなり、もうコートが必要な季節になりました。指先も秋冬仕様にしよう、と「馬当路」駅近くのネイル＆スパサロン「サクラ」さんで、初めてのジェルネイルを体験してきました。ここは…
日本脊髄整体でVIPコース
理学を使った整体で 心も体もスッキリ！今年も残り１カ月。日に日に寒くなってきましたね。冬本番を迎える前に凝り固まった身体をほぐすべく、古北の「日本脊髄整体」へ行ってきました。施術してくださるのは日中ハーフの湯浅先生。…
プチテクDIY～冬場の乾燥対策に! ハンドマッサージで気分もリフレッシュ
ポイントは螺旋状今回の〝ＤＩＹ〟は、肌や爪のお手入れをしながらできるハンドマッサージテク。まず手の甲にハンドクリームをたっぷり乗せ、手の甲同士で塗り込んでいく。次に親指を使って、手の甲、指、手のひらの順に、手首から指先に向け…
イーエックスワイ EXYでヘッドスパジェル
肌の乾燥が気になる季節になってきました。髪のパサつきや広がりなどのダメージがストレスになっていませんか？ キレイな髪を取り戻したいという方必見！ 髪へも心へもリラクゼーション効果のある「ヘッドスパジェル」が上海で体験できるん…
プチテクDIY～目指せ! バストアップ コブラのアーサナで美しいボディラインに
ヨガで健康美人に今回の〝ＤＩＹ〟は、バストアップと同時に身体の背面のシェイプアップに役立つコブラのアーサナ（ポーズ）を紹介。まずはヨガマットの上にうつ伏せになり、両足を腰幅に開く。両手の指を広げて肩の下に置き、額をマ…
プチテクDIY～上半身のストレッチ 魚のアーサナで 美しくバストアップ
体の内側から刺激今回の〝ＤＩＹ〟では、上半身を鍛えバストアップに役立つと言われている、魚のアーサナ（ポーズ）を紹介。まずは、ヨガマットの上に仰向けになって肩を楽にし、手の平を下に向ける。次に両足をしっかりと組み、両手…
上海セキズイ健康センター で整体マッサージ
秋の日は釣瓶落とし…あっという間に真っ暗。晩に吹き付ける風は冷たくどうしても身体が丸まってきます。追い打ちをかけるように仕事の疲れが身体に出始め…。弱みの腰がダメージを受ける前に何とかしなくては、と「上海セキズイ健康センター…
ロータス ネイル スパ LOTUS NAIL SPAでハンドジェルネイル
パーティーにピッタリ街行く人々のファッションの装いからも、秋の深まりを感じるこの季節。ステキなパーティーが多い上海では、ファッションや季節のイベントに合わせて、ネイルもより楽しめます。今回は「ロータスネイルス…
プチテクDIY～スピードアレンジ! 3分でできる ねじりヘアセット
３分間ヘアセット今回の〝ＤＩＹ〟は、毛束をツイストするだけの、３分間セクシーアレンジテクを紹介。まずは右サイドのフェイスライン横の髪を一部残し、耳より前の髪をすくってツイスト、できた毛束をバックに持っていきピンで固定…
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