アレルギー性鼻炎に鼻洗浄

――アレルギー持ちで、年中鼻が詰まったり、グシュグシュしたりして大変です。先生、何か対策はありますか？

先生　それなら「鼻洗浄ポット」を使って、鼻うがいはどうでしょう？　鼻粘膜の花粉やウィルスを洗い流すという優れもので、花粉症の予防や、アレルギー性鼻炎の改善が期待できますよ。

――鼻うがいですか？　何だか痛そう…。

先生　確かに、水道水が鼻に入入ってツーンと痛かったという経験は誰でもあるので心配ですよね。でもこれを使えば刺激も少なく、簡単に洗浄できると思いますよ　まず、耳の高さが鼻より下にならないよう注意しながら、顔を上に傾けます。そして、このポットで、片方の鼻の穴から生理食塩水を注ぎ入れるだけ。鼻の中を通った水が、もう一方の鼻の穴や口から流れ出て、鼻の奥がスッキリします。また生理食塩水には、濃度０・９％の、温かいものを使ってください。体液と浸透圧が等しいので、刺激が少なく、ツーンとすることもないです。

――チャレンジしてみます！　ほかに注意することはありますか？

先生　洗浄中に唾を飲み込んだり、洗浄液が鼻腔内に残ったまま強く鼻をかむと、中耳炎の原因になることもあるので注意してくださいね。

～上海ジャピオン２０１４年４月４日号