上海の健康・美容
Yoga108でベーシックヨガ
運動不足解消にヨガを始めよう！立春も過ぎましたがまだまだ寒い日が続く上海。外に出るのも億劫ですが、運動不足解消とダイエットのために、日本でも少しやったことのあるヨガを始めようと「Ｙｏｇａ１０８」さんに伺いまし…
プチテクDIY～Vol.58 マスクにシュッとひと拭き のどと鼻にやさしい アロマ・マスクスプレー
アロマで風邪予防今回の〝ＤＩＹ〟は、のどと鼻の不調、風邪予防に効果のあるアロマ・マスクスプレーを紹介。まずは無水エタノール５ｃｃ、目的に合わせた精油を３～５種、合計10滴垂らしてよく混ぜる。のどの痛みにはユーカリグロ…
康友四季 黄金城道店で全身オイルマッサージ
オイルマッサージで血行促進、肌潤う今年の春節は例年より遅めなので、過ぎればもう春ですね。冬の重ね着で肩こり、寒さを言い訳にここのところ運動もご無沙汰。重くなった身体をリセットしようと「康友四季」さんへ。…
プチテクDIY～Vol.57 睡眠時間を効率的に活用 マッサージ＆保湿で ふっくらと美しい手に
美しい手は夜できる今回の〝ＤＩＹ〟は、寝る直前に行うセルフハンドケアを紹介。まずはお気に入りのハンドクリームと綿の手袋を用意。たっぷりのクリームを手全体に円を描くように伸ばしていく。次に親…
ビューティーカンフーでカンフー体験
中国武術カンフーで心も身体もスッキリ年末年始を終えたかと思えばすぐに春節。心身ともに緩みがちになっている私は今回、中国ならではの習い事・カンフーの体験に行ってきました！カンフーとは、中国武術のことで、…
プチテクDIY～Vol.56 これで冷え性対策万全 アロマとハーブの 癒しフットバス
特に寒い日にオススメ今回の〝ＤＩＹ〟は、アロマ＆ハーブを使ったフットバスを紹介。まずはレモングラス、カモミール、カレンデュラ、ラベンダー、ローズなど血行促進、解毒作用のあるハーブを１㍑の熱湯に適量入れて10分くらい…
ME KE ALOHA pumehanaでカット+トリートメント
ハワイアンな空間で春節前のヘアカットまだまだ寒い日が続く上海。寒さと空気の悪さを理由に、最近特に引き籠りがちになっている私。でも春節の帰国前に身だしなみだけは整えておきたい！そう思いたって、美容室「メ…
プチテクDIY～Vol.55 飲み会続きの人に アロマで肝臓を労わる スッキリケア
アロマで肝臓ケア今回の〝ＤＩＹ〟は、新年会が続くこの時期、オススメのアロマを紹介。まずはホホバやグレープシードなどの植物油を30ｃｃ用意。保湿効果も狙うなら、スイートアーモンド油が◎。次にキャロットシード、ゼ…
プチテクDIY～Vol.54お家でこっそり自分磨き リフトアップも期待できる セルフフェイスマッサージ
洗顔前に＋アルファ今回の〝ＤＩＹ〟は、クレンジングクリームを使ってできる、フェイスマッサージを紹介。まずは顔全体にまんべんなくクレンジングクリームを伸ばし、額の中心から外側に向かってマッサージしていく。この時…
ハダヨガ教室でヨガ体験
寒さで固まった身体を ヨガでリラックス妙に暖かい日と凍えるほど寒い日があって体調管理が大変な日々、すっかり身体が凝り固まってしまいました。そんな身体をリラックスさせようと「ハダヨガ」さんに…
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