健康
お医者さんの御用達～キウイ
大人ニキビにキウイパワー――最近、口の周りにポツポツと、大人ニキビができて困っています。慌ててビタミン剤を飲んでいるんですが効果が見られません。先生、助けてくださ～い！先生 ニキビは口の周りに出るのが、まさし…
お医者さんの御用達～桐灰カイロ「はる靴下用」
足先ぽかぽかの秘密――職場では、ブーツの着用がＮＧなので、毎日パンプスを履いています。でも、足先が冷えて仕事に集中できません。先生、何かいい方法はありませんか？先生 心臓から一番遠い足先は、毛細血管の血流が…
お医者さんの御用達～「複方阿膠漿」
冷え性改善にロバの皮――室内にいても、手足が冷たくて、厚手の靴下や手袋が手放せません。これからやって来る本格的な寒さが、今から心配です。先生、寒い季節をうまく乗り切るいい方法はありませんか？先生 気温が下がる…
お医者さんの御用達～「ミネラルウォーター」
食前水の習慣で過食を防止――痩せたい気持ちはあるのに、いつもつい食べ過ぎて後悔ばかり…。先生、こんな私に何かアドバイスをください～。先生 カロリー制限は、かなり意思が強くないと、難しいですよね。私のオススメは、「ミ…
お医者さんの御用達～「黒キクラゲ」
キクラゲで血液サラサラに――最近、血管は年齢とともに老化している、という話を耳にしました。私も、もう若いとは言えない年齢…急に血管が詰まったり、破れたりしないかと心配です。何か、予防に役立つ食べ物はありますか？先生…
お医者さんの御用達～「有機黒豆」、「有機小豆」、「有機ハトムギ」
スープを飲んでむくみ解消――寝不足で、顔や手足がむくんで、パンパン！ 先生、助けてくださ～い。先生 むくみとは、血液中の水分が血管の外に出て、皮膚の下に溜まった状態のこと。顔色が悪いだけでなく、血圧も上昇して…
お医者さんの御用達～「西洋人参」
疲れた身体に西洋人参茶――最近、連休前で仕事が忙しく、残業続き。心身ともにヘトヘトで、せっかくの連休も楽しめません！ 先生、何か元気を取り戻せるものを教えてください～。先生 大変お疲れのようですね。連休初日は…
お医者さんの御用達～「枝豆」
枝豆でダルい貧血を改善――このところ、貧血気味のせいか、身体がダルくて…。でも、貧血に良いと言われるレバーが苦手で困っています。ほかに何か良い食べ物はありますか？先生 確かに、レバーは鉄分を多く含みますから、貧血予…
お医者さんの御用達～「オムロン 歩数計」
運動量を把握して健康生活――最近妙にだらけちゃって、家に閉じこもりがち。運動不足って、やっぱり身体に悪いですか？先生 健康への第一歩は適度な運動から！ 運動不足は、心臓病や高血圧など、命を脅かす病気を引き起こす危険…
天然的生活～木瓜（パパイア）
パパイアで美容度ＵＰメキシコ南部が原産のパパイア。日本には明治時代に伝わり、沖縄や九州南部で栽培される。果肉は独特のクセがあるものの、甘さが強く柔らか。多汁で、ねっとりとした舌触りと甘い香りを特徴とする。パパ…
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