お医者さんの御用達
お医者さんの御用達 第581回「レイシ（霊芝）」
幻のキノコで免疫力アップ――せっかく上海に住んでいるので、中国ならではの、健康にいいものに挑戦してみたいです！ 何か先生のオススメはありますか？先生 マンネンタケと呼ばれる、幻…
お医者さんの御用達 第580回「藤茶」
美容や疲れに藤茶――上海に住み始めて、中国茶には様々な効能があることを知り、積極的に飲むようになりました。先生のオススメは何茶でしょうか？美容にいいものを知りたいです。先生 中国茶の世…
お医者さんの御用達 第579回「尿素クリーム（尿素軟膏）」
ガサガサひじに尿素クリーム――暖かいを通り越して、日中は暑い日が増えてきましたね。先日半袖で出掛け久しぶりに腕を露出したところ、ケアをさぼっていたひじがガサガサなことに衝撃を受けました。急いでツルスベ肌に…
お医者さんの御用達 第578回「鉄棍山芋」
皮下脂肪に鉄棍山芋――一時帰国し久しぶりに子どもに会ったら、太ったねと言われてしまいました。次の帰国までにダイエットします！先生 では、食事も健康を意識して「鉄棍山芋」を食べてみましょう。…
お医者さんの御用達 第577回「ビワ」
喉の渇きにビワ――先生、その机の上にあるのはビワですよね？ もう初夏のフルーツが出回る季節なのですね。先生 旬はもう少し先の５～６月ですが、初物を見付けたので購入してみました。「ビワ」はおいしいだ…
お医者さんの御用達 第576回「マッサージガン」
筋肉ほぐしにマッサージガン――先日日帰りで登山に出掛けたら、階段がとても多く、翌日の筋肉痛が辛かったです。日頃から身体を動かしていないとダメですね。先生 運動習慣も大切ですが、筋肉を酷使した時には…
お医者さんの御用達 第575回「サンザシ」
脂肪燃焼にサンザシ――歓送迎会で会食が続き、お腹周りがたるんだような気がします…。この脂肪を燃焼してくれる、スーパーフードはありませんか？先生 食べるだけで痩せるというのは難しいですが、代謝を上げ…
お医者さんの御用達 第574回「黄桃」
黄桃で腸活――毎年寂しくなる送別会シーズンがやってきました。年度末の仕事の忙しさも重なり、便秘と下痢を繰り返しています。病院に行くほどではないのですが、何か手軽にお腹の調子をよくするものはありませんか？…
お医者さんの御用達 第573回「イチゴ」
疲れ目にイチゴ――よくないとは思いつつもスマホが手放せず、寝る直前まで触ってしまいます。そのせいなのか、目の疲れが気になるようになりました。何か目にいいものはありませんか？先…
お医者さんの御用達 第572回「オートミール・ナツメ粥」
健康朝食にオーツ麦――毎日献立を考えるのが大変で、朝食だけでも固定のメニューにしたいと思うのですが、栄養バランスが偏らないか心配です。先生は毎朝何を食べていますか？先生 週４…
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