お医者さんの御用達
お医者さんの御用達~スポーツテープ
ケガの予防にテーピング――先日ソフトボール中に足首を捻挫してしまいました。病院を受診して、すっかりよくなったのですが、また繰り返さないか心配です。何かいい対策はありませんか?先生 またケガをするかもしれないと…
お医者さんの御用達~鼻うがいでスッキリ
鼻うがいでスッキリ――上海に来てからスギ花粉症が楽になりましたが、季節に関係なく、くしゃみと鼻水が出ることがあります。何か簡単な対処方法はありませんか?先生 スギやヒノキの木が少ない上海で…
お医者さんの御用達~ティーツリーオイル
肌荒れにティーツリーオイル――暑さが和らぎ、過ごしやすい季節になりましたね。ウォーキングを再開したからか、体調はとてもよいのですが、ニキビができたり肌が乾燥したり、肌荒れに悩んでいます。先…
お医者さんの御用達~ザクロ(石榴)
美しさのキープにザクロ――様々なフルーツが手頃な価格で手に入る中国。先生がこの時期よく食べるものを教えてください。先生 この時期は「ザクロ(石榴)」ですね。楊貴妃やクレオパトラも食べていたと言われるほど、美容…
お医者さんの御用達~鴨と西洋人参のスープ
胃の疲れにカモ肉――今年も残暑が厳しいですね。暑さの影響なのか胃も疲れてきて、食欲が落ちています。このような時に、オススメの料理はありますか?先生 胃が疲れて食欲がなく…
お医者さんの御用達~烏骨鶏とクコの実のスープ
薬膳系スープで身体を元気に――暑さと仕事の忙しさが重なって、疲れが溜まっているような気がします。この週末は栄養のあるものを自炊したいと思うのですが、オススメの料理はありますか?先生 まだ暑い日が続くので、しっ…
お医者さんの御用達~「アーモンド(巴旦木)」
間食にアーモンド――仕事中に小腹が空くと、ついスナック菓子に手が伸びます。もっと健康的なものを食べたいと思うのですが、先生はおやつに何を食べていますか?先生 間食に健康的なものを選択しよう…
お医者さんの御用達~除湿剤
フック式除湿剤で湿度対策――酷暑が続いていますが、蒸し暑さもツラいですね。湿度が高いとカビが気になります。先生はどのような対策をしていますか?先生 上海を含む江南地域の夏は、暑くて湿度が高いだけではなく、雨…
お医者さんの御用達~アマニオイル
アマニオイルで記憶力改善――最近もの覚えが悪くなってきたように感じます。歳の影響もあると思いますが、何か記憶力を向上させるのにいいものはありませんか?先生 それでは、DHAを多く含み、長期間に渡って食べると…