お医者さんの御用達
お医者さんの御用達〜ナツメ
生理後の貧血にナツメ――生理後、体調を崩しやすいです…。先生 生理の量が多い「過多月経」の女性は、生理後に貧血を起こしやすいです。そんな人は「ナツメ」を食べて、鉄分補給をしましょう。――ナツメは身体…
お医者さんの御用達〜ウコン
肝臓の数値が悪化する前に――コロナ禍で以前より外出の機会が減りましたが、その分家で菓子をつまんだり、晩酌をしたりする回数が増えてしまい…。先生 ストレスが溜まりつつある状態のようですね。運動不足に加え、間食…
お医者さんの御用達〜タンポポ
産後の健康をサポート――妻ができるだけ長く、母乳で育児をしたいと考えているようです。しかし海外生活で母乳トラブルが起きないか不安なようです。先生 海外での育児は、何かと心配ごとが尽きませんね。しかし中国には…
お医者さんの御用達〜ドクダミ
ドクダミで体内の毒を排除――風邪を引いているわけではないのですが、時々咳が出ます。先生 これから本格的に冬を迎え、コロナ禍でより一層、咳に敏感になりますよね。そんな時は「ドクダミ」を摂取してみましょう。…
お医者さんの御用達〜スカーフ
スカーフで風邪予防――朝晩はかなり冷え込むようになりましたが、まだ冬服を着るほどでもなく、温度調整が難しいです。 先生 季節の変わり目で、風邪を引かないために体調管理が重要になってきます。今の時期は「スカー…
お医者さんの御用達〜鶏肉とゴボウのショウガスープ
ゴボウの〝腸活〟で風邪予防――朝晩の寒暖差が大きくなってきました。先生 季節の変わり目で体調を崩す人が増えています。風邪予防のために、こちらの「鶏肉とゴボウのショウガスープ」を飲みましょう。――おい…
お医者さんの御用達〜精油
精油で健康生活を！――風邪を引きやすい季節になりました。何か予防する方法はありますか？先生 コロナ禍で風邪は引けないですよね。そんな時は「精油（アロマオイル）」を使って体調を調えましょう。――精油っ…
お医者さんの御用達〜ヨーグルト
ヨーグルトで整腸――最近お腹の調子がよくなく、下痢気味です。先生 もしかしたら、腸内環境が乱れているのかもしれません。こちらの「ヨーグルト」を食生活に取り入れましょう。――ヨーグルトが腸にいいと聞い…
お医者さんの御用達〜キズパワーパッド
傷跡のシミ対策にこの１枚――傷跡にシミができてしまいました。先生 傷は放っておくとシミになりやすいです。「キズパワーパッド（ハイドロコロイドパッチ）」を使いましょう。――普通の絆創膏よりもキズパワー…
お医者さんの御用達〜コラーゲンパウダー
筋肉の修復にコラーゲン――健康のためにジム通いを始めました。何か気を付けることはありますか？先生 デスクワークが多い現代人は、トレーニングをして体質改善を図ることが多いですが、この時、運動だけでなくそれに合…
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