お医者さんの御用達
お医者さんの御用達 第610回「ストレッチポール」
肩や腰のハリにストレッチポール――デスクワークが多いため、肩や腰などのコリが気になります。週末に趣味の野球で身体を動かすとよくなりますが、日常的にできる何かオススメのケアはありませんか？…
お医者さんの御用達 第609回「サフラン」
女性特有の悩みにサフラン――更年期なのか、イライラして寝付けないことがあります。どうにかならないものでしょうか？先生 イライラ、不眠などの更年期障害に悩んでいる女性には『サフラン（蔵紅花）』がオス…
お医者さんの御用達 第608回「鼻スプレー」
鼻スプレーでスッキリ――上海は日本に比べるとスギの木が少なく、スギ花粉に悩まされることがないと聞いていたのに、鼻づまりやくしゃみが出ます。先生 くしゃみなどを引き起こすアレルギー物質はスギ以外にも…
お医者さんの御用達 第607回「ホットアイマスク」
疲れ目にホットアイマスク――目の乾きが気になります。スマホの使い過ぎでしょうか？先生 携帯電話やパソコンの画面を見たり、書類や本を読んだりする至近距離の凝視が、ドライアイの原因になっている可能性が…
お医者さんの御用達 第606回「バックストレッチャー」
背中を伸ばして腰痛緩和――冬になってから腰が痛いことが多く、趣味のゴルフのスイングにも影響が出ています。デスクワーク中の姿勢が悪いのでしょうか？先生 前かがみの同じ姿勢が腰痛を引き起こしている可能…
お医者さんの御用達 第605回「ガイヨウ（艾葉）」
冷え性にヨモギで足湯――上海の底冷えする寒さに身体が慣れず、冬になると手足が冷えて寝つきが悪くなります。何かいいものはありませんか？先生 私も冷え性がツラいので、今の季…
お医者さんの御用達 第604回「オウギ」
気の不足にオウギ――漢方の専門家から、気が不足しているといわれました。先生はこのような時、何を食べていますか？先生 漢方の世界では虚実といわれる状態ですね。私も以前に指摘され、…
お医者さんの御用達 第603回「ミニトマト」
ミニトマトで胃を整える――年末から食事会が多く、楽しくてついつい食べ過ぎてしまうため、胃もたれ気味です。何か胃がスッキリして、食欲が出るものはありませんか？先生 健脾消食や美容養顔の…
お医者さんの御用達 第602回「ブンタン（柚子）」
ブンタンを食べて美しく――おいしい旬のものを食べて、身体の内側からキレイになりたいのですが、オススメの食べものはありますか？先生 スーパーや市場でひときわ目立つ大きな黄色い果物、冬が旬の「ブンタン…
お医者さんの御用達 第601回「キンカン（金柑）」
キンカンで美肌に――紫外線が少なくなる今、夏に日焼けした肌のメンテナンスに励んでいます。身体の内側からもキレイになりたいのですが、ピッタリな食べ物はありますか？先生 ビタミンが…
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