お医者さんの御用達
お医者さんの御用達～ビャクゴウ
空咳にビャクゴウ――風邪をひいた後、いつも空咳だけが残ります。先生 咳は体力を消耗しますし、人目も気になりますね。呼吸器の潤い不足からくる空咳には、「ビャクゴウ」がオススメです。――花のユリとは違う…
お医者さんの御用達～ステップマスター
運動不足にステップマスター――新型コロナウイルス感染症の流行を防ぐために、外出を自粛していたら、すっかり運動不足になってしまいました。先生 運動習慣がなくなると、体力の低下が心配ですね。自宅で安全に運動でき…
お医者さんの御用達～ハスの実
自律神経の乱れにハスの実――健康診断で異常はなかったのですが、最近動悸がします。先生 動悸の原因には様々なものがありますが、春は自立神経の乱れから不調が出る人がいます。自立神経を整えるために「ハスの実」を食…
お医者さんの御用達～ササクサ
暑い日にササクサ涼茶――突然気温が高くなった日に、オフィスが暑くて、身体が熱っぽくなってしまいました。先生 体温調節機能が追いつかず、身体に熱がこもってしまったのかもしれません。この「ササクサ涼茶（淡竹叶凉…
お医者さんの御用達～うがい液「複方氯己定含漱液」
うがい液で喉を快適に――花粉が飛んでいるせいか、咳が時々出ます。コロナ禍で、咳をすると人の視線が気になってしまいます…。先生 日本ほどではないですが、上海でも花粉は少なからず飛んでいるので、今の時期、花粉症…
お医者さんの御用達～サジーの実
健康や美容にサジーの実――最近はしっかり睡眠を取っても、疲れやすい状態が続いています。先生 疲れやすくなった原因は様々なものが考えられますが、まずは滋養強壮を高めるために「サジー（沙棘）の実」を食べてみまし…
お医者さんの御用達～ローラーリストボール
ゴルフ肘予防に腕力トレ――ゴルフをしているんですが、ゴルフ肘になってしまいました。先生 腕の使い過ぎか、筋力が足りないのかもしれません。こちらの「ローラーリストボール（腕力球）」を使って、筋トレをしましょう…
お医者さんの御用達～キュウリパック
キュウリで美白美肌――最近肌のハリがなくなり、小ジワやシミが目立つようになってきました。美肌を実現できないでしょうか？先生 乾燥、紫外線など肌の大敵は色々ありますからそれらへの対処を適切…
お医者さんの御用達〜食物繊維パウダー 「毎日膳食 繊維粉」
免疫力向上に食物繊維の力――最近、睡眠を取っても疲れが取れません。先生 今は季節の変わり目で、寒暖差も激しく、身体が弱っているのかもしれません。こちらの食物繊維パウダー「毎日膳食 繊維粉」を摂取してみましょ…
お医者さんの御用達〜ニラ玉炒め
忙しい日の元気回復献立――最近自炊を始めましたが、疲れて帰宅した日などついつい作るのが面倒になります。栄養豊富で簡単に作れるメニューがあれば教えてください。先生 バランスよく様々な食材を取るのが健康にいいこ…
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