上海の医療
お医者さんの御用達～酸棗仁丸
睡眠の質向上に酸棗仁丸――仕事で大きなプロジェクトを任されてやりがいを感じているのですが、気が張っているのか、寝付けない日があります。何かいいものはありませんか？先生 身体は疲れているのに…
お医者さんの御用達～筋膜ナイフ（筋膜刀）
手軽に筋膜リリース――少し重いスマホに変えてから、左手の親指と手首が時々痛みます。スマホを片手で長時間操作しないように気を付けてはいるのですが、ついついやってしまいます。何かいいストレッチはありま…
お医者さんの御用達～スポーツテープ
ケガの予防にテーピング――先日ソフトボール中に足首を捻挫してしまいました。病院を受診して、すっかりよくなったのですが、また繰り返さないか心配です。何かいい対策はありませんか？先生 またケガをするかもしれないと…
お医者さんの御用達～鼻うがいでスッキリ
鼻うがいでスッキリ――上海に来てからスギ花粉症が楽になりましたが、季節に関係なく、くしゃみと鼻水が出ることがあります。何か簡単な対処方法はありませんか？先生 スギやヒノキの木が少ない上海で…
お医者さんの御用達～ティーツリーオイル
肌荒れにティーツリーオイル――暑さが和らぎ、過ごしやすい季節になりましたね。ウォーキングを再開したからか、体調はとてもよいのですが、ニキビができたり肌が乾燥したり、肌荒れに悩んでいます。先…
お医者さんの御用達～ザクロ（石榴）
美しさのキープにザクロ――様々なフルーツが手頃な価格で手に入る中国。先生がこの時期よく食べるものを教えてください。先生 この時期は「ザクロ（石榴）」ですね。楊貴妃やクレオパトラも食べていたと言われるほど、美容…
お医者さんの御用達～鴨と西洋人参のスープ
胃の疲れにカモ肉――今年も残暑が厳しいですね。暑さの影響なのか胃も疲れてきて、食欲が落ちています。このような時に、オススメの料理はありますか？先生 胃が疲れて食欲がなく…
お医者さんの御用達～烏骨鶏とクコの実のスープ
薬膳系スープで身体を元気に――暑さと仕事の忙しさが重なって、疲れが溜まっているような気がします。この週末は栄養のあるものを自炊したいと思うのですが、オススメの料理はありますか？先生 まだ暑い日が続くので、しっ…
お医者さんの御用達～「アーモンド（巴旦木）」
間食にアーモンド――仕事中に小腹が空くと、ついスナック菓子に手が伸びます。もっと健康的なものを食べたいと思うのですが、先生はおやつに何を食べていますか？先生 間食に健康的なものを選択しよう…
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